Mitä prebiootit ja probiootit tekevät ihollesi ja kehollesi?

• Mitä prebiootit ja probiootit tekevät ihollesi ja kehollesi?
  
  
  
• Hyvät bakteerit vs. huonot bakteerit
• Löydä prebioottisia ja probioottisia voiteita Bieramtsta
• Mitä eroa on probioottien ja prebioottien välillä?
• Mitä prebiootit ja probiootit tekevät ihollesi?
• Lisäravinteet vs. ihonhoito
• Osta lisää luonnollisia prebioottisia ja probioottisia lisäravinteita ja ihonhoitotuotteita
• Onko prebiootit minulle?
• Löydä myös prebioottinen ja probioottinen lemmikkieläinten hoito Bieramtsta
• Lue lisää Bieramtsta

Terveenä olo niin sisältä kuin ulkoakin on tavoite lähes kaikille. Syö hyvin, harjoittelet usein, ulkoilemme (kunnollisen aurinkosuojan kanssa) – kaikki mitä teemme vaikuttaa siihen, miltä näytämme ja tuntuu.

Mitä tulee ihonhoitoon, lukuisten tuotteiden ja mainosten takana on joitain uusia totuuksia ja tekniikoita kirkkaamman ihon saamiseksi. Kuulostamatta lääketieteen oppikirjalta, olemme täällä opettamassa sinulle kehosi luonnollisista pre- ja probiooteista ja siitä, kuinka ne voivat auttaa sinua saamaan (ja säilyttämään) terveen ihon!

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Se ei ole eikä sen ole tarkoitus olla ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kaikista lääketieteellisistä tai terveyteen liittyvistä diagnoosi- tai hoitovaihtoehdoista.

Hyvät bakteerit vs. huonot bakteerit

Ennen kuin sukeltaamme probioottien ja prebioottien eroihin, meidän tulisi tarkastella eroja hyvien ja huonojen bakteerien välillä kehossasi.

joka on naimisissa vin dieselin kanssa

Jokaisen kehossa on bakteereja, ja näin rakennamme vastustuskykyämme sairauksia, viruksia ja bakteereita vastaan, joita kohtaamme päivittäin. Bakteerikokoelmaa kehossasi kutsutaan myös sinun mikrobiomi . Mikrobiomasi koostuu enimmäkseen hyvistä ja joistakin huonoista bakteereista.

Mitkä ovat pahat bakteerit?

Pahat bakteerit eivät aina ole niin pahoja. Jos meillä on riittävästi tasapainoa ruoansulatus- ja immuunijärjestelmässämme, pahat bakteerit eivät todellakaan tee paljon kehollemme. Itse asiassa ne joskus työskentelevät hyvien bakteerien kanssa auttaakseen meitä rakentamaan vastustuskykyä muita bakteereita ja sairauksia vastaan.

Mutta jos hyviä bakteereja ei ole tarpeeksi ja huonoja bakteereja liikaa, voi esiintyä joitain vakavampia sairauksia, kuten autoimmuunisairaudet tai syöpä. Tästä syystä pyrimme edelleen välttämään pahoja bakteereita ja bakteereja pyyhkimällä pintoja ja pesemällä käsiä.

Mitkä ovat hyvät bakteerit?

Hyvät bakteerit elävät hengityselimissämme ja ruoansulatusjärjestelmässämme. Kansallisen terveystutkimuskeskuksen mukaan , ne auttavat sulattamaan ruokaamme (pääasiassa hiilihydraatteja ja sokereita), imemään myrkkyjä, valvomaan valkosoluja, korjaamaan kudosta ja suojaamaan soluja taudinaiheuttajilta.

Niiden tärkein tehtävä on kuitenkin viedä tarpeeksi tilaa, jotta pahat bakteerit eivät pääse valloittamaan sisäisiä järjestelmiämme. Jos hyvät bakteerit kehossamme loppuvat (antibioottien, sairauden tai huonon ruokavalion tai terveyden vuoksi), huonoilla bakteereilla on enemmän mahdollisuuksia ottaa valtaansa ja saada meidät sairaaksi, mikä aiheuttaa erityisesti ruoansulatusongelmia. Siksi on tärkeää täydentää antibiootin jälkeen probioottia, joka lisää hyviä bakteereja takaisin kehoon.

Huomautus: Food and Drug Administration ei ole arvioinut näitä lausuntoja. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairauksia.

Mitä eroa on probioottien ja prebioottien välillä?

Olet luultavasti nähnyt termin probiootti tonnia terveystuotteita, kombuchasta olueen ja lisäravinteisiin. Pohjimmiltaan ne ovat pieniä mikro-organismeja, jotka elävät kehomme ulkopuolella ja sisällä, ja kulutettuna auttavat meitä säilyttämään tai keräämään hyviä bakteerejamme ruoansulatusjärjestelmässämme.

Ennen kuin aloitat raapimisen väkivaltaisesti, tiedä, että probiootit ovat elintärkeitä kehomme terveydelle, sillä ne tarjoavat lukemattomia terveyshyötyjä, joita tutkijat tutkivat edelleen. Terveet probiootit, kuten suolistossa, suolistossa tai iholla olevat, auttavat vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja suojella meitä muista ikävistä mikrobeista.

Esimerkkejä probiooteista ovat lactobacillus -bakteerit , joita löytyy jogurteista, bifidobakteerit jotka vievät tilaa suoliston mikrobiomissamme ja löytyvät sieltä pian syntymämme jälkeen, streptococcus thermophilus joka auttaa meitä sulattamaan maitotuotteita ja siinä olevia sokereita, ja saccharomyces boulardii joka on eräänlainen hiiva, joka toimii kuin probiootti.

Mukaan Terveyslinja , probiootit voivat myös hoitaa erilaisia ​​​​terveystiloja, kuten:

• ripuli (mukaan lukien antibioottien aiheuttama ripuli)
• ärtyvän suolen oireyhtymä
• haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti
• hampaiden reikiintymistä, ientulehdusta ja parodontiittia
• ekseema

Salaisuus kehon luonnollisten probioottien terveenä pitämiseen on muun muassa runsaasti prebiootit . Prebiootit ovat pohjimmiltaan probioottisia ruokia: tiettyjä orgaanisia yhdisteitä, kuten hiilihydraatteja tai insuliinia, jotka ylläpitävät kehosi probiootteja ja auttavat niiden lisääntymistä.

Tästä syystä kuulet usein ruoista, juomista tai lisäravinteista, jotka parantavat probioottista terveyttäsi tarjoamalla ylimääräisiä prebiootteja, probiootteja tai molempia.

Mitä prebiootit ja probiootit tekevät ihollesi?

Vaikka suolistossasi on tonnia probiootteja, myös ihollasi elää niiden yhteisö. Siellä he toteuttavat hyödyllisiä tehtäviä kuten infektioiden torjunta, hyvän pH-tasapainon ylläpitäminen ja ihon suojassa ja terveenä pitäminen.

Vaikka tieteellinen tutkimus on vielä kesken, yleinen konsensus toistaiseksi ihollamme elävät probiootit ovat erittäin hyödyllisiä ihomme terveydelle. Siksi tavallisten puhdistusaineita tai vitamiineja sisältävien tuotteiden rinnalta löydät prebiootteja sisältäviä ihonhoitotuotteita (muista, että ne ovat probioottien ruokaa).

Lisäravinteet vs. ihonhoito

Prebioottiset lisäravinteet

Probioottien hoitaminen kehossamme tarjoaa terveyshyötyjä, jotka leviävät ulospäin koko kehossamme. Kutsumme tätä sisältä ulos -lähestymistapaksi. Näitä suoliston prebiootteja löytyy pääasiassa ravintolisistä ja tietyistä elintarvikkeista, kuten jogurtista, hapankaalista, sipulista, valkosipulista, parsasta ja edellä mainitusta kombuchasta.

Voit löytää probiootteja lisäravinteena lisäämään hyviä bakteereja kehoosi, jos se on ehtynyt.

Prebioottinen ihonhoito

Ihon prebioottiset lisäravinteet ovat ihonhoitotuotteita: voiteita, pesuja, voiteita ja seerumeja, joita levitetään iholle. Näissä on ulkopuolelta sisäänpäin suuntautuva lähestymistapa, jossa prebiootteja levitetään suoraan iholle hoitamaan ihomme mikrobiomissa olevia probiootteja.

Esimerkiksi tämä SmartyPits Prebiotic Deodorant -deodorantti käyttää prebiootteja torjumaan hajua (epäterveellisten bakteerien aiheuttamia) ruokkimalla kainaloissasi olevia hyviä bakteereja. Tämä korvaa alumiinin tarpeen, jota tavalliset deodorantit käyttävät torjumaan epäluonnollisia hajuja.

Prebioottiset lisäravinteet ovat olleet markkinoilla paljon pidempään kuin prebioottiset ihonhoitotuotteet, mutta molemmat ruokkivat probiootteja kehossamme ja sen sisällä. On epävarmaa, kumpi toimii paremmin; kaikki riippuu kehostasi ja siitä, miltä sinusta tuntuu tuotteiden käytön jälkeen. Joten anna voidetta ja kokeile ja katso, huomaatko parannuksia ihon halkeilussa tai kuivumisessa. Ja jos suoliston mikrobiomi ei ole kunnossa, kokeile lisäravinnetta, joka parantaa suoliston terveyttä palauttamalla probioottiterveytesi herkullisilla prebiooteilla.

Onko prebiootit minulle?

Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, harkitse lääkärin puoleen kääntymistä ennen minkään lisäravinteen ottamista, mutta jos sinulla on ruoansulatusongelmia tai olet äskettäin ottanut antibiootin, prebioottinen lisäosa voi auttaa sinua palaamaan normaalitilaan.

Jos ihosi on herkkä, halkeileva, ärtynyt tai kuiva, prebioottinen ihonhoitovoide, käsivoide, saippua tai deodorantti voi auttaa palauttamaan ihosi terveet bakteerit palauttamaan sen kosteutettuun tilaan.

vähän hölynpölyä silloin tällöin

Vaikka tutkimus on vielä kesken, nykyiset tiedot osoittavat, että prebiootit auttavat probioottejamme, jotka sitten suojaavat ja ravitsevat kehoa, mikä parantaa suoliston ja ihon terveyttä!

Katso joitain prebiootteja ja probiootteja, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, joita myydään täällä Bieramtssa.

Seuraa Emma Robertsin esimerkkiä – käytä muovitonta Bieramtn luonnontuotteita

Tulosta