Christopher Meloni on palasi voitokkaasti


että Laki ja järjestys: SVU , ja uskomattoman, hän näyttää olevan vielä muodoltaan paremmin kuin hän oli, kun hän liittyi ensimmäisen kerran poliisin draamaan. 59-vuotias näyttelijä on täyttänyt ja kaventanut useita rooleja koko uransa ajan, mutta hänellä on tarpeeksi harjoitusrutiineja kuljettaa hänet läpi jokaisen muutoksen. Yksi asia, joka yleensä pysyy samana, on se, mitä Meloni syö joka aamu.



Elinikäinen vihkiytyminen Christopher Melonille

Ei ole mikään yllätys, että Christopher Meloni osaa huolehtia itsestään. Näyttelijä, joka on aiemmin työskennellyt rakennusalan työntekijänä, pomppijana ja henkilökohtaisena valmentajana, on elämänsä parhaassa kunnossa, ja tämä kaikki kiitos Melonin elinikäisen omistautumisen kuntoon. Haastattelussa Men's Journal , Melonit tunnusti sen lapsena , hän sai kerran joukon muovisia painoja, halpa, hiekalla täytetty, ja se oli ensimmäinen askel hänen kuntoilumatkallaan.





Siitä lähtien Meloni ei ole laskenut kaasua. Hän on sanonut käyttävänsä mielenkiintoista sekoitusta 'crossfit-tyyppisistä tavaroista, jotka käyttävät epäsymmetrisiä painoja ja hihnoja lihasten vakauttamiseksi'. Hän aloittaa myös harjoittelunsa osalla, josta hän pitää vähiten: sydän- ja ab-työ. Sitten hän siirtyy suurempiin lihasryhmiin ennen kuin lajittelee kädet ja hartiat yhteen päivään, rintansa ja selkä menevät toiseen, ja jalat sitä seuraavana päivänä.





michael strahan ex-vaimo wanda hutchins

Kaikesta työstä huolimatta Meloni ei halua viettää tunteja päivässä kuntosalilla. Sen sijaan hän rajoittaa harjoittelunsa tiukkaan tuntiin, joskus jatkuu vielä 30 minuuttia juoksumatolla. Hän viittaa röyhkeästi tähän 'osuma ja lopeta' -tyyliin, joka ilmeisesti näyttää toimivan.



Näytä tämä viesti Instagramissa

Chris Melonin (@chris_meloni) jakama viesti

Kaikki ei kuitenkaan ole painonnostoa ja juoksemista. Meloni pyörii joogan, koripallon, taistelulajien ja jopa vesihiihtojen kautta vähintään viisi päivää viikossa. Harjoitukset kohdistuvat tiettyihin lihaksiin, mutta aktiviteetit työskentelevät kaiken ryhmänä, tuoden mukavan tunteen täydellisyydestä Melonin kunto-rykmentissä.



Oikein syöminen on viimeinen palapelin pala

Ruokavalio, tietysti, on valtava osa pitämällä Christopher Meloni huippukunnossa. 'On mahdotonta polttoainetta ja korjata konetta, jos et syö oikein', hän neuvoi. Joka päivä Meloni ruokkii ruumiinsa munanvalkuaisilla ja kaurahiutaleilla saadakseen itsensä alkuun oikealla jalalla. Koko päivän ajan hän ravitsee itseään vielä kolmella tai neljällä aterialla, jotka pyörivät kalan, kanan ja vihannesten välillä. Vaikuttaa siltä, ​​että hän on kehittänyt täydellisen tasapainon!

Lisää uutisia Gossip Copilta

Raportti: Jennifer Anistonin uusi mies on Jason Sudeikis

Amber Rachdi elokuvasta My 600-Lb. Elämä: missä hän nyt on

Raportti: Pete Davidson lopettaa myrkyllisen ympäristön SNL: ssä

7 julkkisten rakastamaa tuotemerkkiä, jotka ovat todella edullisia

Raportti: Whoopi Goldberg kohtaamassa 'terveyskriisiä'